健保からのお知らせ

2021/03/10

 かみかみゴクゴク体操特設ページ

 

①「かむ力」が気になる人は ・・・かみかみ体操

 マスク着用が必須となり、人と話すことが減り、口を動かすことが減っていませんか?

 口の筋肉を鍛え、生活習慣病の予防、口元のアンチエイジングにも効果的!

 

②「飲み込む力」が気になる方は ・・・ゴクゴク体操

 働き盛りの40代から「のどの筋肉」が衰え始めるのを知っていますか?

 衰えに気付きにくい「のどの筋肉」を鍛えて元気な口で過ごしましょう。

 

 どちらも気になる方は合わせて3分!お手軽体操です。

 

↓「かみかみゴクゴク体操」動画はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

「かみかみゴクゴク体操」とは?

①口だけでなくからだのストレッチも出来る!

②子供から大人まで家族全員で出来る!

③耳鼻咽喉科専門医・歯科医の監修のもと作成

 

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